Termine

Montag

             19.45 - 21.15 Hatha Yoga mit Vorkenntnissen

Mittwoch

             18.15 - 19.45 Hatha Yoga (mit Vorkenntnissen)

             20.00 - 21.30 Hatha Yoga (mit Vorkenntnissen)
 

Donnerstag

            18.30 - 20.00 Hatha Yoga für Anfänger ab 2.9.2010

wir bitten um die Anmeldung bei allen Kursen

Was ist Yoga ?

Yoga ist ein jahrtausendealtes Übungssystem aus Indien, das auf ein harmonisches Zusammenwirken von Körper, Atem und Geist hinwirkt.Yoga wird auch beschrieben als ein Zustand, in dem der Geist zur Ruhe kommt und wir ganz bei uns sind. Hatha Yoga ist die Richtung im Yoga, die als zentrales Element die Körperübungen, die Asanas, enthält. Hier ist der Körper der Ort der Erfahrung. Die Übungen geben uns den Raum, den eigenen Körper besser kennen zu lernen, ein Gespür für seine Möglichkeiten und Grenzen zu entwickeln, innere Achtsamkeit zu üben. Es geht nicht darum, akrobatische Leistungen zu vollbringen, daher ist Yoga auch für Menschen jeden Lebensalters und auch bei körperlichen Einschränkungen möglich. In den Übungen ist es wichtig, das richtige Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Entspannung im Körper führt auch zu Ruhe im Geist. Entspannung ist der Schlüssel im Yoga und zu einem Leben in Harmonie mit unserem Körper und unserem Geist.